Програм:
ПРЕКИНИ САДА!- 7 корака до слободе
У трајању од 7 дана са почетком у 18:00 у просторијама Центра за превенцију Дома здравља Ниш у приземљу централног објекта.
tel: 018503576, 018503605 и 018503606
Фагерстром тест
Ово су питања и скала за тест никотинске зависности. Тест се користи за вредновање степена никотинске зависности помоћу градуиране скале...
*Школа за одвикавање од пушења је бесплатна!!!
ШЕСТ МОГУЋНОСТИ ЗА САВЛАДАВАЊЕ ЖЕЉЕ
1. Објава
- "Изабрао сам да будем непушач"
2. Одлагање
- Сачекајте 10 минута. Жеља обично траје 3-5 мин.
3. Дишите дубоко
- Два или три дубока удаха ће вас опустити
4. Пијте воду
- Полако испијте једну до две чаше воде
5. Радите нешто друго
- Шетајте, опустите се, истуширајте се, хоби
6. Ако сте религиозни обратите се Богу
